"לחיות חיים שראוי לחיותם"

מרשה לינהאן​

החיים לוקחים אותך לקצה?

בשבילך זה לא סתם ביטוי, אלא דרך חיים.

דרך חיים שלרוב לא בשליטתך ולא פעם מורכב לחיות איתה.
דרך חיים שבה כוחות מנוגדים פועלים עליך וסביבך כל הזמן. מעוררים אצלך חרדות קשות, כעסים בלתי-רצוניים, קושי בוויסות רגשי או אי יכולת להתמודד עם מצבים מורכבים.

ייתכן שהקושי שלך נובע מהפרעת אישיות גבולית, מ-OCD, אוטיזם, דיכאון, קשיי ויסות רגשי או כל חווית חיים בעצימות גבוהה בלתי פוסקת.

רבות ורבים שחשים כמוך ברחבי העולם והתנסו בלא-מעט גישות מוכרות אחרות, הגיעו מיואשים ועל סף הרמת-ידיים, עד שהתנסו במיומנויות והאסטרטגיות של DBT, טיפול דיאלקטי-התנהגותי (Dialectical behavior therapy).
גישה שמלמדת אותך, קודם כל, לקבל את הקצוות שבך, לדעת להכיר את הרגשות שלך ולנהל אותם וגם לאלף את התודעה, ומתוך אלו – להצליח ליצור שינוי משמעותי.

שינוי שמבוסס על למידה, תרגול והטמעה של מיומנויות, עד שהן כבר טבע שני שלך, בקבוצות לימוד המיומנויות שלנו. בנוסף, ב DBT מקבלים ליווי צמוד שאינו מסתכם בשיח ופגישה שבועית, אלא טיפולים שמותאמים גם למשפחה ומלווים באימונים טלפוניים בין המפגשים והמון תמיכה וליווי, צעד-אחר-צעד לפיתוח היכולות שלך לעמידות במצוקה, לוויסות רגשי ולחוויית חיים קלה ונעימה יותר. 

"התנהגות היא הפתרון שאני נוקט.ת בו, היא לא מי שאני"

בידיים שלך לקבל ולשנות את חייך, באמצעות סט מיומנויות אותן ניתן לרכוש בקורס ייעודי ומותאם לך.

אנחנו בדיאלקטיקר מזמינות אותך להצטרף אלינו לקורס קבוצתי ללימוד מיומנויות DBT.

בקורס קבוצתי של כחצי שנה נלמד מיומנויות DBT כולל יישום ויצירת שינוי לטובה.

תוך שימוש במאות כלים על-פי 4 מודולות: מיינדפולנס (קשיבות), עמידות במצוקה, ויסות רגשי, יעילות בין אישית.

ניתן לך כלים שיאפשרו לך:

הפחתה בפגיעות עצמיות.

הפחתה באובדנות.

פחות אשפוזים חוזרים.

התמודדות עם משברים ומצוקות.

ניהול מערכות יחסים בריאות לאורך זמן.

ויסות הרגשות וההתנהגות, ופחות אימפולסיביות.

הלימודים מתקיימים פרונטלית, או בזום, על בסיס שבועי. במקומות איכותיים ונעימים וכוללים כיבוד ושתייה חמה כדי שהמשתתפים ירגישו בנוח לכל אורך התהליך.

מה כולל הקורס אצלנו?

חוברות מהודרות עם כל הידע, "ארגז כלים" שנשאר איתך כל החיים.

קשר קבוע בין מנחות הקבוצה למטפלת הפרטנית שלך, לטובתך.

אפשרות להירשם מידי פעם לקורסי העמקה למתקדמים/ות, שכבר עברו קורס מיומנויות.

אפשרות לפגישה שבועית בזום להכנת המשימות לבית, עם עוד משתתפות/ים מעוד קבוצות, ובליווי מנחה למענה על שאלות.

הקבוצות שלנו

אל תחכו עוד – הקבוצות החדשות שלנו נפתחות מיד אחרי החגים. צעד אחד קטן לקראת שינוי גדול.

קבוצות זום

קבוצות פרונטליות

איך אדע אם קבוצה כזו מתאימה לי?

כשאדם מגיע לגישה הנכונה והמותאמת עבורו, הוא כבר יודע שהוא במקום הנכון.

אנשים שמגיעים לקבוצת לימוד מיומנויות DBT הם אנשים שחווים מצבים מסוימים בעוצמה רבה מדי, מרגישים שהחיים שלהם מורכבים מדי, מתקשים לנהל מערכות יחסים, להתחייב לאורך זמן ואף ליצור היכרויות חדשות. וכן, אלו אנשים שגם פוגעים בעצמם או חשים שהם עלולים לפגוע בעצמם.
משתתפי קבוצות DBT הגיעו לגישה, לא פעם, לאחר אובדן אמון בגישות טיפול אחרות, והמיומנויות החדשות שהם למדו והטמיעו בגופם ובנפשם הוכיחו את עצמן.
אם יש לך קשיי ויסות שמתבטאים ב: חרדות, דיכאון, התקפי זעם, אימפולסיביות, רגישות יתר, OCD או קשיים מסוג אחר, הקורס הזה הוא לגמרי בשבילך.

על הגישה

גישת ה-DBT פותחה בארה"ב בשנות ה-80 ע"י פרופ’ מרשה לינהאן, פסיכולוגית קלינית. שורשי הגישה מקורם ב-CBT, הידוע ביעילותו, בשילוב אלמנטים מתורת הבודהיזם ופילוסופיית הדיאלקטיקה.

הגישה מבוססת, בין השאר, על תהליך ממושך של לימוד מיומנויות ה-DBT, רכישת אסטרטגיות להתמודדות ופיתוח יכולות והתנהגויות חדשות:

אנשים שחיים ומתרגלים את מיומנויות ה-DBT מעידים על גישה שלא רק שינתה את חייהם, אלא איפשרה להם להציל את עצמם!
להציל את עצמם מפגיעה עצמית, מאובדנות, מהרס עצמי, ממש להציל את חייהם!

מי אנחנו?

"דיאלקטיקר" הוא מיזם שכל עיסוקו DBT

קבוצות לימוד מיומנויות DBT, הכשרות מטפלים ומטפלות בגישת ה- DBT, תכניות DBT בבתי-ספר ועוד.

המיזם נולד מתוך רצון להנגיש כלים משני-חיים לכמה שיותר אנשים הזקוקים להם ביומיום ובכלל.
צוות המנהלות והמנחות.ים ב"דיאלקטיקר", כולם בעלי.ות הכשרה של עבודה סוציאלית קלינית או פסיכותרפיה ובעלי.ות הסמכות שונות, ובעיקר – היכרות מעמיקה וניסיון עם DBT.

מאיה בראונשטיין

מייסדת שותפה ומנכ"לית.

פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים, מורה לבודהיזם, מדיטציה בודהיסטית ומיינדפולנס, מטפלת הוליסטית, מתמחה בעבודה עם אוטיסטים ומשפחותיהם, ובעבודה עם הגיל השלישי.

מנחת קבוצות לימוד מיומנויות DBT פרונטליות ובזום, למבוגרים, לנוער ולהורים.
מנכ״לית מאיה ב. בע"מ – חברה למיזמי טיפול, חינוך ותרבות.
מייסדת "מרחב" הרצליה – מסגרת לילדים ובני נוער עם צרכים מיוחדים.

שיר דרור

מייסדת שותפה.

עו"ס קלינית MSW עם התמחות בטראומה (בהצטיינות), פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת CBT ,DBT ו-EMDR 1+2 . 

מנחת קבוצות לימוד מיומנויות DBT פרונטליות ובזום למבוגרים.

מנכ״לית "דרור לנפש – המרכז לטיפול רגשי".

אפרת שושן קידר

מטפלת באומנות, מנחת קבוצות פסיכודרמה, מאסטר NLP. 

מנחת קבוצות DBT.

דודו כהן

עו"ס תואר שני שנה שנייה, 

מתמחה ב-CBT ועבודה עם אוכלוסיות עם מוגבלויות.

שרון שטרנברג

עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, מטפלת DBT, EMDR. 

מנחת קבוצות DBT.

ירדן שקד

 עו"ס קלינית, מטפלת DBT, EMDR.

ליאנה שובל

עו"ס קלינית, מטפלת DBT, CBT, EMDR. מנחת קבוצות DBT.

יעל בוק

עו"ס קלינית, מטפלת. מנחת קבוצות DBT.

"דיאלקטיקר" DBT עובדת בשיתוף פעולה עם "דרור לנפש – המרכז לטיפול רגשי", קליניקת מטפלות.ים בפריסה ארצית.
אליה חברנו, על-מנת להעניק למשתתפי הקבוצות מעטפת מלאה בעולם ה-DBT, כזו שתתמוך ביצירת חיים שראוי לחיותם. 

המעטפת כוללת טיפול DBT, אימונים טלפוניים והשתלבות בקבוצת לימוד מיומנויות.

המלצות

שאלות נפוצות

ואם זה בכל זאת לא בשבילי?

אצלנו בדיאלקטיקר DBT מתחילים בפגישת היכרות מעמיקה וייעוץ עם מטפל/ת או 2 מטפלות/ים מהצוות.
במפגש המקדים נכיר אותך לעומק, נבחן את מידת ההתאמה לקבוצה ונוודא שזהו אכן המענה המתאים עבורך, על-מנת לא לבזבז מזמנך וכספך לשווא. נעניק לך את כל המידע על הקורסים על-מנת שיהיה לך ברור לאן מועדות פניך ונוודא יחד שאכן קבוצת לימוד מיומנויות DBT תוכל להפיק עבורך תועלת מרבית במטרה לחיות חיים טובים יותר.

פרונטלי וזום: מקסימום 20 משתתפות ומשתתפים לקבוצת יחידים. 
קבוצת משפחות: 7-8 משפחות לכל היותר

קבוצת זוגות: 10 זוגות לכל היותר

קבוצת זום: מינימום 4 משתתפים

משך הקבוצה הוא כחצי שנה, וההמלצה עפ"י המחקרים, שמראים יעילות מירבית, היא לעבור את הקבוצה פעמיים, כי בחזרה – המיומנויות מופנמות ומוטמעות טוב יותר.

הקבוצות מתאימות לאנשים עם קשיי ויסות רגשי כגון: חרדות, דיכאון, התקפי זעם, אימפולסיביות, רגישות יתר, קשיי ויסות, OCD ועוד. כמעט לכל אחד/ת!

בזמן השתתפות בקבוצה, חשוב להיות במקביל בטיפול פרטני, מומלץ DBT, אך לא חובה.

ישנה פריסה נוחה לתשלומים. 6 תשלומים ואפילו עד 12 תשלומים!

ישנה הנחה משמעותית של 15% ויש כפל מבצעים.

הרשמה לפרטים נוספים

הפרטים נקלטו בהצלחה!

נחזור אליך בהקדם עם פרטים נוספים על קבוצות לימוד מיומנויות DBT.